CONSEJOS PARA UNA BUENA CAMINATA

Usar zapatos cómodos, ni muy flojos ni apretados, lo más interesante es que ya estén usados.
Hay que abrigarse cuando uno se detiene, nos podemos enfriar.
Beber suficiente agua durante la marcha, aunque no es aconsejable beber sudando, enjuaga la boca nada más.
Mantener un ritmo constante, los cambios de ritmos cansan mucho más.
Subir con cabeza y corazón, pero para bajar: se sube con el corazón, se baja con las piernas, cuando bajas, las rodillas y las puntas de los dedos de los pies, son lo que más sufren.
Por carretera circular siempre pendiente de los vehículos, caminar en fila y por la izquierda.
Cuando caminamos es mejor tomar bebidas isotónicas que ayudan a recuperar minerales a nuestro cuerpo.
Si llevas mochila, carga lo indispensable, distribuye bien el peso y utiliza mochilas adecuadas.
Recordar: no salimos a hacer carreras, queremos disfrutar